Ik ben zelf steeds anders gaan kijken naar eten en bewegen. Vroeger dacht ik bij gezond leven toch vooral aan mijn gewicht en conditie. Inmiddels kijk ik er anders naar. Als ik wandel, fiets, de trap neem of mijn spieren aan het werk zet, denk ik niet alleen aan wat het me vandaag oplevert, maar vooral aan wat ik er over tien of twintig jaar nog aan heb.

Ik wil later niet alleen oud worden, maar ook nog zelf mijn boodschappen kunnen dragen, lange wandelingen maken en stevige hikes door de bergen ondernemen. Ik zie mezelf nog graag met een rugzak op mijn rug over bergpaadjes trekken, nieuwe plekken ontdekken en ’s avonds moe maar voldaan mijn tentje opzetten. En het liefst neem ik mijn kleinzoon Otis daarin mee. Samen op avontuur, kamperen onder de sterrenhemel en wakker worden midden in de natuur. Dat soort vrijheid wil ik zo lang mogelijk behouden. Gewoon kunnen opstaan uit een stoel zonder erbij na te denken en eropuit kunnen gaan wanneer ik daar zin in heb. Dat is voor mij de echte winst van een gezonde leefstijl.

Een mooi lichaam, sterke spieren en minder pijntjes zijn eigenlijk mooie bijvangsten. Ik zie alles wat ik vandaag aan mijn gezondheid doe als een investering in mijn eigen fysieke pensioenfonds. En net als bij een gewoon pensioen geldt: hoe eerder je erin investeert, hoe meer profijt je er later van hebt.